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孕期營養指標
孕期營養指標--體重 一個標準體重的婦女，整個懷孕過程，體重增加應在10~14公斤左右；懷孕1~3個月增加1~2公斤，懷孕4~6個月增加5~6公斤，懷孕7個月到生產增加4~6公斤。準媽媽們只要記得，在懷孕第一期只需維持與孕前相同的飲食量，不需刻意增加熱量攝取， 此時體重增加很少。懷孕第4個月起，每週增加 0.5公斤左右，用這個原則來觀察自己體重的增加是否適當 (內容轉載自高醫婦產部郭昱伶醫師 蔡英美 主任文章)
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