女生不宜久坐
月經前及月經期的常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常
運動，以致氣血循環障礙；有些是因久坐導致經血
逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一；此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體
質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成
子宮內膜異位症。
如果您的工作幾乎都離不開「坐」，那麼請您每40分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作，或下班後從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙。
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